일상

커피 테이크아웃 하러 갔는데 Book of Answers 책이 있어 커피를 기다리며 질문을 생각하고 책을 넘겨봤다. 생각외의 답변이 나와서 움찔하며 빵터졌다. 인생의 해답은 ... 기다리지 마라. Jsut do it 이라는 건가. 사랑의 해답은... 머리부터 발끝까지 변신하라. 외적인 모습 태도를 모두 바꿔야하는 때인가부닷. Chat gpt에게 물어봤다. "머리부터 발끝까지 변신하라"는 표현의 의미적인 내용에 대한 상황과 맥락에 따라 다르게 해석될 수 있습니다. 이 표현은 일반적으로 다음과 같은 의미를 갖습니다: 전체적인 개선: 이 표현은 어떤 측면에서든 개선되어야 할 때 사용될 수 있습니다. 머리부터 발끝까지 변신하라는 말은 전체적인 개선과 성장을 표현하는 것으로, 자기 개발, 외모 개선, 건강 상태 ..

1. 밤 2. 도토리묵 3. 마늘 4. 포도즙 5. 꿀

이미 선생님이 피부관리 알려주신 방법인데...그동안 난 무얼하며 시간을 보냈나.. ㅠㅠ 꾸준히 해보자! 쌤체조로 건강도 좋아졌는데.. 역시 해봐야 안다. [꿀 효능] * 보습 피부의 보습력을 위해서 빠질 수 없는 꿀 얼굴 뿐만 아니라 목, 팔꿈치, 발뒤꿈치, 입술 등등 주름이 생기기 쉬운 곳이나 거칠어지기 쉬운 부위에 펴발라주기만 해도 훨씬 나아지는 것을 확인하실 수 있습니다. * 탄력 피부의 탄력에 필요한 비타민 B2, B12 천연팩 재료로도 빠지지 않는 이유가 바로 이것인데요. 꿀이 피부에 좋은이유, 꿀에는 피부의 탄력에 필요한 비타민이 풍부하기 때문입니다. * 살균력 염증이나 뾰루지같은 트러블 피부에도 효과적인 꿀. 꿀은 살균력이 뛰어나 피부의 트러블을 잡아주는데 도움을 준다고 알려져 있는데요. 그..

상사의 머릿속 그림을 찾기 위해서 무조건 초안을 빨리 잡아서 가기. 구두로 설명하기. 중요한 부분을 짚고, 고민됐던 부분을 질문하기. 보고서를 잘 쓰는 법: 묶고[grouping], 쪼개고[breakdown], 점검하기[MECE 점검] 익숙한 포맷 활용하기: 주제나 목적이 비슷한 자료 > 구성이라도 비슷한 자료 > 업무 지시자(여기서는 선배)가 쓴 자료, 또는 팀에서 일 잘하는 사람이 쓴 자료 2안, 3안 준비하기: 양으로 승부해 성공 확률을 높이는 것. 하나라도 엇비슷하게 맞으면 그다음 일이 좀 수월해짐. 상사들은 실무자가 본인이 보지 못한 실무적인 관점의 의견을 내주는 것을 기대함.

언제낙 다가 올 그날을 위해 정보 저장! ^^

주말에 여의도에 있는 더현대 서울 라울 뒤피전에 다녀왔다. H.Point 앱에서 사운드갤러리에 무료로 작품듣기가 있어 설명을 들으면서 전시 관람을 했다. 시기별로 작가의 작품 스타일이 잘 설명되어 있어 이해하기 쉬웠다. 짝꿍은 전시를 좋아하는 편은 아닌데, 나 역시도 처음부터 전시를 좋아하게 된 부분이 아니라 보다보니 좋아진 거라 ㅎㅎ 함께 좋아서 다닐 날을 꿈꾸고 있다. ^^ 작품을 볼때 작가의 삶이나 생각을 연결지어서 보면 더 이해가 잘 되고 재미가 있는데 주말에는 도슨튼을 운영하지 않아서 살짝 아쉬움은 있었지만 사운드갤러리 앱에서 들은 작품설명을 들으며 내맘대로(?) 상상을 하며 관람했다. 다른 작가의 영향을 받아서 다양한 기법을 시도한 부분이 눈에 띄었는데 본인 스타일로 풀어낸 부분이 인상적이었다..

붕어즙을 3개월 간 먹고나니, 원장님이 까마중차를 먹으라고 하셔서 오늘부터 시작했다. 효능을 찾아보니 오호~~너무 좋네요. 잘먹겠습니다. ^^ [까마중 효능] 1. 피부질환 개선 까마중은 아토피 등과 같은 예민한 피부나 피부 질환 등으로 인해 피부가 가려울 때 도움이 됩니다. 주로 약간의 소금과 함께 즙을 내여 환부에 바르거나 진하게 까마중을 달여 목욕을 하면 가려움증을 개선 할 수 있다고 합니다. 2. 항암효능 까마중에는 안토시아닌 성분이 들어있습니다. 이는 항산화 작용을 하는 성분으로 각종 암을 유발하는 유해물질과 활성산소를 우리 몸 속에서 제거해주는 역할을 합니다. 또한 암세포가 자라는 것을 억제해 항암에도 도움을 주는 것을 알려져 있습니다. 3. 노화방지 까마중에 들어있는 안토시아닌 성분은 노화를..

https://www.chf.or.kr/cms/content/view/1141 문화유산 방문 캠페인 여기를 눌러 링크를 확인하세요. www.chf.or.kr 유용하게 사용할듯요 ㅎㅎ

자녀를 둔 엄마인데도 참 변함없이 예쁘다. 타고난 몸도 있겠지만.. 매일 꾸준히 운동을 하는데 건강하고 예뻐질 수 밖에 ... 그런 생각이 들었다. 타고난 몸을 가진 사람도 이렇게 열심히 하는데... 꾸준히 운동을 해야겠다는 동기부여가 된다. ㅎㅎ 올해 들어 내가 취미를 붙인 운동은 동네 둘레길 걷는 것이다. 힘들지 않고 상쾌해서 좋다. 혼자가도 좋다. 그래도 몸을 움직이기 까진 매번 고민은 하지만 그래도 다녀오고 나면 성취감과 그 뿌듯함이 좋아서 몸을 움직인다. 지금은 주1회 다녀오지만. 점차 늘려나가야지!.

주말에 메가스터디 손주은 대표님 영상 강의를 유튜브 클립으로 15분 정도 들었다. 이 분은 생각하는 차원이 참 넓다. 라는 생각이 들었다. 나는 내 문제에서만 집중을 하는데.. 사회에 대해서 고민하고 연구하고 본인의 일을 사회에 기여 하며 발전하는 모습이 참 멋지다는 생각을 했다. 그 강의에서는 '무엇을'이 아닌 '어떻게'를 고민해야 한다고 했다. 나는 진짜 생각의 폭이 좁다는 생각을 많이 한다. 어떻게 하면 사고의 폭을 넓힐 수 있을까 고민하다 챗GPT에 검색해보니 아래와 같은 답변이 출력됐다. 예시 5가지 모두 어려운 일은 아닌데. 꾸준히 하는냐가 중요한거구나 라는 생각이 들었다. 지금 하고 있는 일들을 꾸준히 해봐야겠다. 오늘도 나의 생각을 사고에 노크를 해주시는 성령님께 너무나 감사드려요. ^^ ..