일상 179

11.5 토요일 새벽말씀 - 행복 관련

너무 좋디 계속 보고 상고해야지^^ 1. 사람은 행복만 원하고 바라지, 행복이 어떤 것인지 모르고 살기 때문에 행복하게 살아도 모르고 산다. 2. 행복이란, 지난날 자신이 원했던 일들이 작든지 크든지, 고난 속에서든지 고통 속에서든지 이뤄지는 것이다. 자기가 근본적으로 원하고 바라던 것들을 생각해 보아라. 그것을 이루고 살고 있다면 행복한 삶을 살고 있는 것이다. 3. 사람들은 환난과 고통과 걱정 없이 크게 좋은 일이 있을 때만 행복이 왔다고 한다. 그렇지 않다. 행복은 걱정과 근심과 환난과 고통 중에도 때가 되면 이뤄지고 자기에게 찾아온다. 이를 알고 행복을 맞고 살아야 된다. 4. 자기가 바라는 것이 오는 행복도 있고, 바라는 것을 얻기 위해 자기가 노력함으로 만드는 행복도 있다. 5. 행복은 마음에..

일상 2022.11.05

오래 씹는 식습관

요즘 소식좌 박소현과 산다라박이 밥먹는 모습을 시청하면서 어떻게 저렇게 오래 씹을 수 있을까? 그리고 김밥 한알로 한끼 해결이라고 말해서 정말 신기했다. 이 글을 쓰는 이시간에 난 소고기 김밥 한줄 다 먹었다. (다만 많이 배부르다는 것을 느끼고 있고 오래씹기는 가능하다는 것을 확인했다) 김밥 한알당 타이머를 켜놓고 2분씩 먹었는데.. 3분까지는 거뜬히 씹을 수 있을것 같다. 김가네 김밥 한알이 커서 그럴 수는 있을것 같다. 이제 나도 밥먹을때 최대한 오래 씹어서 넘겨보려고 한다. 나의 건강을 위해 ^^ 오래씹는 식습관의 장점이 이렇게나 많다니.. 꼭꼭 오래오래 씹어 봐야겠다 ^^ 1. 소화촉진 2. 다이어트효과 3. 파로틴 분비 활성화로 노화를 방치하고 암을 예방한다. 4. 피부와 스트레스를 해소 5...

일상 2022.11.03