면역력 제대로 관리하는 방법

 

점막에 림프순환을 막히게 하여 면역력이 낮아지게 함. 그래서 먹더라 조금만 먹어야 함.

 

잘근잘근 씹기

 

생강차 마시기

 

면역력 관리하는 방법이 어려운 것은 아닌데.. 조금만 신경써도 건강할 수 있다라는 생각이 든다. 

밀가루/튀김/가공식품/붉은고기는 조금만 먹고 꼭꼭 씹어 먹기 먼저 시작해 보자 ^^

 

최대한 11시에 잠들고 일어나는 시간은 항상 동일하게 일어나기!

퇴근후에는 왠만하면 휴대폰은 멀리하는게 좋겠다.